DOSHA TESZT
Válaszolj a kérdésekre az alapján, ami leginkább jellemző rád természetes, kiegyensúlyozott állapotodban. Gondolj arra, milyen voltál az elmúlt évek során, ne csak a jelenlegi pillanat alapján válaszolj.
Testalkat
1. Milyen a testalkatod?
2. Hogyan jellemezed a testsúlyodat?
3. Milyen az ízületeid és csontjaid szerkezete?
A HÁROM DOSHA
Az ájurvéda szerint minden ember egyedi kombinációja a három doshánek — Váta, Pitta és Kapha. Ismerd meg mindegyik jellemzőit, hogy jobban megértsd saját tested és elméd működését.
Váta
Levegő + Éter
A Váta dosha a mozgás és kreativitás energiája. Könnyű, gyors és változékony természetet képvisel, amely az alkotás és a kommunikáció hajtóereje.
Testi jellemzők
- Vékony, könnyű testalkat, kiálló ízületek
- Száraz bőr és haj, hideg végtagok
- Változó étvágy és emésztés
- Könnyű, könnyen megszakadó alvás
- Gyors mozgás és beszéd
Mentális jellemzők
- Kreatív, ötletgazdag, élénk képzelőerő
- Gyors felfogás, de rövid memória
- Változékony figyelem, multitasking hajlam
- Rugalmas gondolkodás, nyitottság az újra
Érzelmi jellemzők
- Lelkes és spontán, könnyen fellelkesül
- Szorongásra és aggodalomra hajlamos stressz alatt
- Gyorsan változó hangulatok
- Társaságkedvelő, kommunikatív természet
Pitta
Tűz + Víz
A Pitta dosha az átalakulás és intelligencia ereje. Intenzív, célratörő és szenvedélyes természet, amely a vezetés és a megértés alapja.
Testi jellemzők
- Közepes, atletikus felépítés
- Meleg test, érzékeny bőr, hajlam pirosságra
- Erős étvágy, hatékony emésztés
- Mérsékelt, szabályos alvás (6-8 óra)
- Erős, átható tekintet
Mentális jellemzők
- Éles intellektus, analitikus gondolkodás
- Ambiciózus, céltudatos, eredményorientált
- Kitűnő problémamegoldó képesség
- Határozott döntéshozatal, magabiztosság
Érzelmi jellemzők
- Szenvedélyes és hajtóerővel teli
- Stressz alatt ingerlékennyé, türelmetlenné válhat
- Erős igazságérzet, perfekcionizmus
- Természetes vezető, inspiráló személyiség
Kapha
Föld + Víz
A Kapha dosha a stabilitás és összetartás energiája. Nyugodt, kitartó és gondoskodó természet, amely a szeretet és az állhatatosság megtestesítője.
Testi jellemzők
- Erős, telt testalkat, széles csontszerkezet
- Sima, olajos, jól hidratált bőr
- Mérsékelt étvágy, lassú emésztés
- Mély, hosszú, pihentető alvás
- Vastag, dús, erős haj
Mentális jellemzők
- Alapos, módszeres gondolkodás
- Lassabb tanulás, de kiváló hosszú távú memória
- Stabil, rendíthetetlen figyelem
- Megfontolt döntéshozatal, türelmes
Érzelmi jellemzők
- Nyugodt, kiegyensúlyozott, nehezen borítható ki
- Hűséges, gondoskodó, empatikus
- Stressz alatt visszahúzódó, motiválatlan lehet
- Szereti a rutint és a kiszámíthatóságot
